不育症怎么进行饮食调理

现如今由于生活工作各方面压力太大，男性朋友患有不育症的人群也越来越多，除了接受正规医院的治疗之外，日常饮食也是非常关键的，科学合理的饮食不光可以补充*所需要的营养，对疾病控制和预防也可以起到辅助作用，下面我们就来跟大家一起介绍一下，关于不育进行饮食上的调理。

中医认为主要是肾肝脾功能失调。肾藏精，主生殖，肾虚则生精功能障碍，可能出现阳萎、不射精、少精、弱精、死精。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血互生，肝经络阴器，肝阴亏损则精少，肝经湿热则伤精而无子。

饮食调理

1、补充镁.多吃大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品，吃这些对男性生育能力都会有所提高。

2、补充精氨酸：精氨酸是构成精子的主要成份，并能提高精子活动的能力。含精氨酸的食物有主要有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山yao、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。平时可尽量多吃。

3、补充锌：日常中多吃食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物.因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。

4、补充钙：钙对精子起着举足轻重的作用。可以常各异牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、补充果糖：因为*中果糖含量低，容易引起死精。所以平时就多吃一些梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙。

另外平时要多吃绿色蔬菜，多吃富含维C、E等等有利精子成长存活的成分食品，比如：，麻雀蛋，枸杞，狗肉，腰子，山药，何首乌，海参，黑芝麻等等，都可以补*，增强精子成活率。那时老公喝得最多的就是芝麻糊了，几乎每天早上都喝它当早餐再配合别的食物。

以上我们向大家介绍了不育如休进行饮食调理的方法，希望朋友们在看完此文后，能把我们提供的几个建议认真记下，可以在有时间，有兴趣的情况下试着去尝试一下，和理的饮食对疾病的控制和预防是起到辅助作用的，也许长期在您的坚持下，会起到您自己都意想不到的效果的。