健身与性交障碍的关系

随着人们健康意识的增强，健身运动越来越受到人们的青睐，许多人平时都注重健身来，提高自己的身体素质，以免发生疾病，通过健身可以提高自己的健康水平，但是有些事项是需要我们注意的，那么，健身后不能做什么事情呢?

健身后不能做什么事情一、不要大量饮水

在夏天天气炎热，人在进行体育锻炼后由于出汗较多，这时必然会感到口干舌燥。但万万不能一次性大量饮水，因为大量喝水，势必造成水分过多积聚在胃肠，使胃肠胀满不适，不仅加重胃肠负担和直接妨碍膈肌的活动，影响呼吸，而且还会冲淡胃液，使吸收能力减弱，容易引起慢性肠胃炎，同时过多的水分进人血液，会增加心脏的负担。所以在锻炼后可以适当补充些水分，对*的健康是有益的

健身后不能做什么事情二、不要快速降温

人在运动后，身体新陈代谢处在旺盛阶段，体温较高，皮下血管明显扩张，血流量大，有利于散热和排泄代谢产物。这时采取快速降温方式，不仅会使*皮肤血管急剧收缩，毛孔突然关闭，血液循环阻力加大，使已经疲劳的心脏加重负担，甚至受到损害，同时由于毛孔的关闭，散热减少，使热量积聚于体内，极易造成身体中暑。而且快速冷却也使肌肉内血管收缩，血流循环受阻，造成肌肉中代谢产物和所需的能量、物质都不能及时排出和供给，加重肌肉的疲劳和肿胀酸痛。此外，由于快速冷却使体温迅速下降，降低机体抗病能力，易发生伤风感冒和其他疾病。

健身后不能做什么事情三、不要立刻吃冷饮

体育锻炼后，体内大量血液仍存留在四肢肌肉中。胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果运动后，立即吃冰冻饮料和食品，突然强烈的冷刺激会使本来收缩、缺血状态的胃肠更加收缩缺血，极易造成胃肠局部肌肉痉挛而发生腹痛、腹泻等病症。同时突然的冷刺激使血管收缩，正处在充血状态的咽喉和大脑等部位血流量减少，容易出现头晕头痛、咽喉嘶哑。

以上就是专家为我们介绍的健身之后不应该做的事情，希望大家能够谨记在心，这些都是比较常用的保健知识，如果违反的话，可能会给身体健康，造成严重的危害，另外需要提醒患者朋友们注意的是，健身之后千万不能进行性生活，否则的话可能会带来比较严重的伤害，希望大家牢记在心。