前列腺炎的预防保健方法是什么?

前列腺炎的出现会导致一些病症的发生，睾丸胀痛、尿道疼痛、尿频、焦躁不安，会直接的影响到患者的生活，也有很多的患者会出现性功能障碍，导致了不育的情况发生，为了减少疾病的威胁，我们需注意了解一些预防工作，那么，前列腺炎的预防保健方法是什么呢?

一，要注意节制性生活：

为了避免病症的出现，从青少年开始，就需要多了解一些这方面的知识，从青少年开始就有了性欲，但是性生活要适度，有很多的人会手淫，不管是手淫还是性交，都需注意把握度，避免太频繁造成前列腺部位充血情况加重，要让前列腺得到充分的修正和恢复，避免导致炎症的出现。

二、不能长时间的坐着：

平时男性不能长时间的坐着，因为长时间的坐着，会导致前列腺部位受到挤压，也会导致下半身的血液不畅通，导致了代谢物质的堆积，造成了前列腺出现堵塞，不利于废物的排除，从而引发疾病，因此，平时要注意少坐着，工作一段时间之后，可以进行活动一下，最好是来回走动一下。

三、调节生活方式：

男性平时的应酬很多，但是不能喝太多的酒水，也不要吃辛辣的食物，这些对前列腺和膀胱的刺激都很大，容易导致充血的情况，也会导致局部肿胀的感觉加重，为了避免坠胀情况，平时的饮食需清淡，避免便秘，而且平时多喝水也有很大的好处，可以把细菌冲走，稀释尿液，避免有大的刺激。

温馨提示：除了上述的预防工作外，男性在性生活的时候，需要注意自己的卫生，要注意清洗阴茎，女性也要注意卫生，避免相互感染，平时要多注意锻炼身体，这样有助于促进血液循环，平时要注意保暖情况，避免受凉。