预防前列腺增生肥大的方法

前列腺增生肥大是男性的疾病之一，到底该如何防止该疾病的发生呢?如何预防前列腺增生肥大，避免疾病发生在自己身上呢?

1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2.防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

而有前列腺增生肥大的预防分三级

一级预防　即在有了前列腺疾病后应尽可以的早医治，完全医治，不留后遗症和并发症。

二级预防　即在疾病现已发生器质性改动后怎样保护它的功用，如前列腺现已Ⅱ度肥胖了，说用药可以把它消除去并康复正常大，那是不现实的。但应该帮助它康复排尿的功用，做到不阻不憋，顺利天然，保护正常肾功用。

三级预防　即在没有前列腺病的人群中，大力开展安康教训，建议全社会都来注重男性安康。而注重男性安康应从前列腺开始，要行进广大群众对前列腺安康重要性的知道。“前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在挟制的无视和无知。”当然，安康教训应贯穿在整个前列腺病防治的过程中，无病防止，有病促进康复。

以上是预防前列腺增生肥大的方法，多加预防，会避免疾病的发生，即使患上了，在疾病前期积极主动的配合治疗，把疾病扼杀在萌芽中，保持健康良好身体。