应如何有效的预防前列腺炎呢

前列腺炎想必大家都非常熟悉，它给患有此病的男性带来极大的痛苦，特别是在平时应酬的情况下，经常会遇到尿频、尿急、尿等待等症状出现，这让患者实在无法忍受，更严重些会并发前列腺癌，所以及早治疗和日常预防是最有帮助的。那么，应如何如何预防呢？

1、保持大便通畅

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

3、适度性生活

短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

4、注意饮食的问题

经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之一。

5、注意防寒、保暖

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

6、不要抽烟

根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对*有害，吸烟越多前列腺受害越大。

预防前列腺炎有哪几种绝招呢？

第一招：注意局部清洁卫生

男性朋友日常生活中要尤为注意私部清洁，因为局部往往通风不畅而较为潮湿，所以日常要注意清洁，以防止病原菌在包皮处滞留，或尿道口的微生物生长繁殖，而导致尿道炎等疾病的发生，因为前列腺的解剖位置特殊，邻近器官的感染很容易导致前列腺的感染，所以尿道炎等疾病很容易进一步感染前列腺。

对此，建议男性朋友要坚持每天温水清洗，勤换内裤，保持局部的干燥清洁。

第二招：谨防感染性痔疮对前列腺的威胁

俗话讲，十人九痔，尤其对于感染性的痔疮，千万不要忽视大意，在这里特别的将感染性痔疮提出来加以说明，就是因为感染性痔疮是导致慢性前列腺炎发病的重要原因之一，一旦发现，必须及时的进行治疗，以减少前列腺继发性感染的危险。

对此，建议男性朋友在采取治疗的过程中，要注意饮食禁忌，忌食辛辣刺激性等食物;保持大便规律通畅。

第三招：合理饮食

日常生活中要避免酗酒和食用大量辛辣刺激性食物。

要多吃新鲜水果，尤其是苹果，因为苹果中含有丰富的维生素、锌、铁等营养物质，对于前列腺具有很好的保护作用。

以上介绍的就是关于前列腺炎的预防措施。前列腺炎的危害性还有很多很多，所以我们要积极的重视的起来，尤其是日常生活中吸烟酗酒、辛辣食物刺激等不良习惯的出现，另外，如果感到身体有排尿异常的就要马上检查以免耽误治疗。