如何治疗早泄 5个方法治疗早泄很轻松

　　早泄是一种常见的男性性问题，许多男性都会在性生活中遇到这种情况。早泄可能会让男性感到尴尬，影响自信心，也会影响其它方面的生活。但是，不必担心，许多治疗早泄的方法都很有效，以下是五种方法治疗早泄，帮助男性恢复自信。

　　1.锻炼身体

　　锻炼身体是治疗早泄的重要方法之一。身体活动可以增强身体素质，提高身体的耐力和体力，从而有助于控制性生活中的持久力，降低早泄的发生率。 建议每周进行至少三次体育运动活动，如跑步、游泳、球类运动等。

　　2.改善饮食

　　改善饮食也是治疗早泄的重要方法之一。建议多吃一些富含锌、镁等矿物质的食品。同时，应避免吃过多含盐、油腻、刺激性食品等，这些食物会影响身体的代谢和内分泌平衡，增加早泄的发生几率。

　　3.调节心态

　　压力和紧张是导致早泄的主要原因之一。因此，调节心态是治疗早泄的重要手段之一。应该尝试减少工作压力、保持良好的睡眠、增加身体健康和自信心。快乐的心情和积极的思想可以有效地减少早泄的发生。

　　4.药物治疗

　　药物治疗是一种非常常见的治疗早泄的方法。多种药物可以用于治疗早泄，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，局部麻醉药，中药等。但是，这些药物使用前应咨询医生，避免不当使用对身体产生负面影响。

　　5.性治疗

　　性治疗是一种非常有效的治疗早泄的方法，它可以通过一些技巧、方法、习惯培养和适当的性行为姿势等方式，帮助男性锻炼自我控制能力，从而减少早泄的发生。性治疗应由专业医生进行指导和监督，避免错误操作产生负面影响。

　　总之，早泄是可以治疗的。除了药物治疗，还应该注意改变生活习惯，如改善饮食、调适心态、锻炼身体、尝试性治疗等方式。这些方法可以帮助男性减少早泄的发生，恢复自信心和满意感，从而让性生活更加健康、快乐和持久。