老年人是否可以生殖再造

性生活应当说是每一个成年人所拥有的权利。很多人随着自己年龄的增长，老年人就不再需要性生活了，其实并不是这么回事，老年人同样也需要性生活，但是，问题在于，老年人生殖器官已经出现慢慢老化的这个迹象了。那么，老年人是否可以生殖再造？

中老年人性器官保健的要点

(1)注意生殖器官卫生由于中老年人性器官衰退，性激素分泌减少，自身抵抗力下降，性器官的卫生更应该特别注意。平时外生殖器应该保持卫生清洁，清除污垢，经常洗澡，应该有重点地对生殖器官进行清洁。避免不健康、不卫生的性生活，性交前，男女双方都应洗澡，特别是双方外生殖器官的污垢的清除。中老年人最好穿着比较宽松、柔软的衣服，避免刺激。

(2)及时彻底治好疾病不要讳疾忌医，有病时一定要就医，而且要彻底治疗。许多中老年人患有性器官疾病时总是讳疾忌医，一些人受传统观念以及社会偏见的影响，不愿暴露自己得了性器官疾病，即使病情严重了，也不愿就诊，所谓的就是“面子问题”，特别是性病、性功能障碍等。许多中老年人怕丢脸，羞于启齿，认为老年人患性病很不好意思，加上心理障碍，使病情越来越重，最终伤害的只能是自己。近年老年性疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病等发病率不断上升，再加上患有性器官疾病，更是雪上加霜。因此，老年人一旦患上性器官疾病，要及时彻底把它治好。

(3)避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，不酗酒，控制饮食，保持良好的生活习惯是性器官保健的要点。要充分认识戒烟、戒酒和适当营养的重要性和必要性。目前已证明，不良生活习惯是很多性疾病的致病因素，如高血压病、心脏病、糖尿病、男性生殖系统疾病等。 老年人因心脏疾患猝死的新闻屡见媒体报道。由于长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若平时吸烟，饮酒过度，体重超重，增加了患心力衰竭的概率。以往的一些老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是不良的生活习惯。因此，平时就应养成良好的生活习惯，戒烟，少喝酒，减少体重，改变饮食习惯，这些疾病直接和间接地影响性生活，影响性健康，必须注意。

(4)积极参加锻炼活动锻炼活动对健康有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，即使每天散步30分钟，还是有很大的意义。活动锻炼有益于强身，增强*免疫力，对性器官保健很有好处。有条件的做一些健身运动，如健身操、太极拳以及气功等，培养这方面的兴趣，持之以恒，是保证中老年人的身心健康、延缓器官衰老、保持健康的重要方面。

(5)注重心理保健，有益性器官健康争取有规律的生活，保证充足的睡眠，培养多种兴趣，多参加一些公益活动及娱乐和运动，对性器官功能保健是很有好处的。中老年人最常见的心理障碍，有些并没有器质性病变，是由心理原因造成的，因此自我调整心理是最重要的治疗：遇到不满意的人和事，要进行“冷处理”，遇事要想得开，切忌生闷气或发脾气。人生不可能一帆风顺，有顺境也会有逆境，面对挫折，应尽量做到“得意淡然，失意泰然”，减少精神压力，当心情不佳、紧张焦虑时，改换一下环境，去郊外、公园、河边、山顶欣赏一下大自然的美景，可将注意力转移，达到精神松弛的目的。老年人要做到笑口常开，乐观轻松。要加强自身修养，多听音乐，经常学习对自己健康有益的保健方法，消除社会心理紧张刺激，保持机体内环境的稳定，做到心平气和是性器官保健的重要方式。

(6)适当的营养适当的营养供给有助于性器官的保健，预防性器官衰老。*任何器官都需要足够的营养以供给代谢的需要，要适当多摄入优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。动物性食物本身含有一定量的性激素，有利于提高性欲与*、精子的生成。此外，要补充维生素和微量元素，研究证明：富含维生素A、维生素E的食物能维持性功能并延缓衰老，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面，具有决定性作用。但是不要片面追求营养而使营养过剩，营养过剩也是造成疾病的原因，所以适当的营养也是性器官保健的环节。

由此可见：很多老年人都是需要有性生活的。老年人在平常的生活中一定需要注意自己生殖器官的保健。并且合理控制自己的饮食习惯，同时也不要酗酒以及不要抽烟，更重要的是需要保持一颗心理状态。