生活中如何预防早泄发生

性生活当中最忌讳的就是男人出现性功能障碍方面的问题，这让原本享受幸福时刻的夫妻尴尬无比，更让男人的魅力大打折扣了，并且不乏有因为男人早泄而导致一个家庭破碎的事情发生。早泄危害极大，男人不得不做出应对的措施，那我们该如何去预防早泄的发生呢?

1、避免焦虑

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

2、不要担心自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

3、不要担心自己的身体

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

4、多与妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

温馨提示：饮食和锻炼当然也是预防早泄必不可少的两个条件，但是保持一个良好的心态其实更加能帮助我们预防早泄。早泄的男性难免会自信心受损，作为妻子的更应该给他们鼓励，一味的去责怪他们反而会适得其反，加重早泄的情况!