如何远离早泄

　　早泄是男性性生活问题中最常见的问题之一，发生率相当高，对人的身心健康都会造成很大的影响。因此，如何预防和治疗早泄是我们所需要探讨的问题。

　　首先，早泄的原因是多种多样的，比如说神经系统的紊乱、过度焦虑、心理压力过重、泌尿系统的疾病等等。为了防止早泄的发生，我们首先应该保持我们的身心健康。

　　1. 改正不良习惯。

　　如果您平时具有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，就应该逐步改变这些不良习惯。这些不良习惯会危害身心健康，在性生活中也会带来很多不良影响，如影响性器官的健康、降低性欲等。

　　2. 做好预防与保护。

　　对于早泄患者来说，除了身心健康的维持，还需要注意安全性行为。戴上避孕套之类的安全措施，不仅可以避免性疾病以及其他细菌感染，也可以让你的性生活更加健康与乐趣。

　　3. 合理运动。

　　适当的锻炼可以帮助你的身体健康，增加体力，还能品尝到的任务即是塑造更加健硕的身材。除此之外，若您运动时将意念放在性上，也能增加性高潮时的持久力和快感。

　　4. 心理调节。

　　很多早泄患者的病情，往往是由于自身心理压力过大，而导致的。因此，如何进行心理调节非常重要。可以通过放松练习、进行心理咨询等方法来改变负面的心理状态。

　　总之，预防和治疗早泄的方法是多种多样的，我们应该根据自身情况选择最适合自己的方式。如果早泄的症状较为严重，建议及时就医，以便得到专业的治疗和指导，让我们在性生活中更加健康与快乐。