有哪些好的方法可以预防早泄

作为一名男性，当然不希望自己有早泄的症状，有问必答网专家指出，特别是在性生活的过程中，有些男性正处于兴奋的状态，却突然发现自己早泄了，这对于男性和女性伴侣来说，都会造成阴影，所以，男性患者应该在早期就做好相关的预防。

有哪些好的方法可以预防早泄

放松：性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

镇静：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

暗示：与妻子同房可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出*”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

自信：男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

环境：选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

谅解：女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

另外，如果男女双方在性生活的过程当中，能够相互配合，那么男性出现早泄的几率，也会相应减少，现在有不少的男性，并不是因为身体有疾病，才出现早泄的症状的，有很大一部分的患者，就是因为和女方的性生活不和谐导致的。