从各方面去预防前列腺增生

前列腺增生是中老年男性之中非常常见的疾病之一，在之前的文章之中我们已经介绍了前列腺增生的一些主要症状，专家提醒，老年男性如有上述症状之一者，一定要及时到正规医院看医生。

预防

从饮食上说，应当忌食辛辣之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。

从性生活的角度来说，应当有节、有序，避免过多地进行性行为，尤其禁止婚外性行为。

从疾病的角度来说，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。

调养

前列腺增生症患者进行积极的自我护理，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。

饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。

保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复做。

预防疾病往往要走在治疗疾病之前，也是很重要的，对于疾病的恢复起到很关键的作用，所以大家千万不要忽视了对疾病的预防，很多疾病的发生都与我们的不良生活方式有关的，大家要注意了。