男人多吃葱蒜可以预防前列腺增生

前列腺增生，对男性的身体健康危害极大。因此，从男性健康的角度出发，了解与前列腺增生的相关知识，是很有必要的。那么，在男生养生保健的过程中，应该如何预防这种疾病呢?男科专家指出，预防前列腺增生应该多吃葱根蒜。

前列腺增伤，就仿佛是人的生理现象。尤其是在男人到了40岁左右的时候，表现的特别明显。已有研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。最近意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。

男科专家在意大利开展了一项前列腺增生患者的饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。

研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

在中医的理论当中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

从上面的研究中，不难看出，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿(该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。此外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

虽然前列腺增生，是让男性非常困扰的一种疾病，不过，大家也不可过于担心，专家指出，只要平时注意合理饮食跟养成良好的饮食习惯，就可以降低这种疾病的发病率。