遗精的保健措施有哪些呢

专家指出：遗精主要是发生于青少年，但偶尔也有成年人已婚男性发生遗精的情况，需要注意的是，如果已婚男性发生遗精，多数情况下都是病理性遗精，而青少年遗精则不同，需要区分正常遗精，以及病理性遗精。另外在，男性患者也要有一定的保健措施，下面，就遗精的保健措施进行介绍：

男性遗精怎么保健

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

男性病理性遗精主要是指在没有做梦的情况下发生遗精，并且比较频繁，而病理性遗精不仅仅是在夜间出现，白天同样如此，这种情况称为滑精，遗精需要及时进行调理，其可以引发男性不育。