解析前列腺增生的预防方法有什么

前列腺增生的预防要想得到效果，最好从青壮年就开始注意，主要的是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活会使前列腺充血，因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。下面前列腺增生的预防方法我们就具体讲下：

1、保持清洁 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部衣着透气性差，很容易造成细菌的滋生和繁殖，如果不注意及时清洁，就很容易导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降等男性疾病。

2、保持足够的水分 一个人正常的情况下应该喝下2000ml的水，大概是6-8杯。排除自身多于的水分的同时会带走一部分的细菌，降低前列腺增生的发病率，每天早上空腹喝下一杯水，能够有稀释血液、预防便秘。

3、防止受寒 秋冬季节天气寒冷，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生，寒流可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

4、少吃些刺激性很强的食物，如辣椒、胡椒等

5、适量的饮酒 饮酒过度会导致前列腺、膀胱上颈的被动充血 如果经常的过度饮酒会使其反复充血 而得不到恢复，诱发前列腺增生的发生。

以上就是给大家介绍的几种前列腺增生的预防方法，这些方法从青年时期就可以开始做起，及早的预防。日常生活中养成规律、科学的生活习惯。及时的预防能够有效的减少前列腺增生的发生。