如何缓解早泄 推荐6个小偏方

　　随着人们生活水平的提高和医学科技的发展，早泄已经不再是一个难以解决的问题。今天，我作为一名中国的医生，将为大家推荐6个缓解早泄的小偏方。

　　1.饮食调节

　　饮食调节对于缓解早泄有很大的帮助。建议多吃一些性滋补食品，如龟肉、鹿茸、枸杞等。同时，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，注意保持身体的平衡状态。

　　2.运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，增强体质，缓解精神压力和疲劳，减少早泄的发生。锻炼最好选择有氧运动，如跑步、游泳等。

　　3.冷热水冲洗

　　在睡前用温水或凉水冲洗下体，每日1-2次。这样可以提高局部的温度适应能力，增加局部的供血量，并且有助于紧张情绪的舒缓，缓解早泄。

　　4.手掌压迫

　　手掌按压睾丸，每次约5分钟，可以刺激局部的血液循环和代谢，增强勃起能力，缓解早泄。

　　5.*训练

　　在性爱中，可以注重女性前戏，延长性爱时间，此外，还可以采用暂停法、缩阴法、视觉转移法等多种*，训练自己控制射精的能力。

　　6.中药调节

　　中药可以起到很好的调节作用。如人参、枸杞、淫羊藿等可以增强肾功能、抗氧化、抗疲劳作用。建议在医生指导下使用。

　　总之，早泄虽然对男性的生活带来很大影响，但不必过于担忧，正确的方法和治疗，可以有效的控制症状，保障自己的生活质量。建议在医生的指导下按照合理的方法进行，避免乱用药物，保持健康的心态和生活方式，维护男性的身心健康。