前列腺炎的自我保健方法都有哪些

前列腺炎是一种比较典型的男科疾病，日常生活中，这种疾病是比较常见的，这种疾病对很多男性的身体健康带来影响，这种疾病让很多男性朋友感到苦恼，患者想早日摆脱这种疾病的困扰，可是不知道该如何做，患者在对疾病积极治疗的同时，一定要注意自己的饮食保健。那么前列腺炎的自我保健方法都有哪些？

1、多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

2、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

3、有规律的性生活：调查显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健是十分不利的。

4、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示：当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。放松的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等运动都可以很有效的减缓压力。

5、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，因此可以减缓症状。

6、远离咖啡因、辛辣食物与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离，为了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火锅、烈性酒等。

前列腺炎疾病该如何保健，以上从几个方面做了比较详细的阐述，相信大家对此应该有所认识，以上介绍肯定对患者有所帮助。前列腺炎疾病患者要正确的看待这种疾病，一定要相信疾病很快得到治疗，希望患者的身体早日恢复健康。