前列腺增生平时该怎么预防

前列腺增生的危害极大，这种疾病只要上了年纪就很容易患上，但是现在也越来越趋向于年轻化。所以我们要趁还没患上这疾病之前就应该要去多了解下这疾病，做好的预防措施，那么前列腺增生的预防措施有哪些?

1.五禁忌：忌烟酒、忌凉、忌生气、忌辛辣、忌憋。

2.少骑自行车：可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3.及时治疗：及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

4.调节饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

5.勿憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

以上就是预防前列腺增生的方法，望广大男性朋友们都能够引起足够的重视，不能让病来了才想起来去重视，这样会走很多冤枉路。