男人常遗精怎么办？

　　遗精是指男性在无意识状态下，阴茎勃起并自行射精的现象。这种情况对于身体并不会有明显的危害，但对于男性的心理健康却有一定的影响。

　　首先，应该了解产生遗精的原因。有些男性在青春期发育时体内的激素分泌非常旺盛，生殖器官容易处于不稳定状态。疲劳、肝肾功能不佳、作息不合理等都有可能是导致遗精的原因。此外，性生活不规律、性行为过度等也将导致遗精。

　　针对男人常遗精这一现象，我们今天来介绍一些科学有效的方法来进行治疗。

　　一、规律生活，避免疲劳

　　针对年轻男性的遗精现象，建议他们规律生活，避免疲劳。合理安排好作息时间，充分休息。一定要保证睡眠质量，睡前切勿过度劳累，避免熬夜。

　　二、适当增加运动量

　　多进行一些体育锻炼，增加体育锻炼量，有助于稳定男性的生殖系统。多进行一些中等强度的运动，可以增强肝肾功能，提高生理素质，从而减少遗精现象的发生。

　　三、饮食调节

　　不要暴饮暴食。吃得过多、吃得过油腻，只会对肝肾功能带来不良的影响，导致遗精发生。所以，建议大家多吃些谷类食品，多喝水，适当补充蛋白质和维生素，从而达到调节身体健康的目的。

　　四、精神调节

　　男性遗精不仅会影响他的身体健康，而且还会对男性的心理健康产生不良影响。因此，建议有遗精现象的男性，应该进行精神调节，在遇到烦恼和困难时积极寻求帮助，保持良好的心态。

　　五、中医调理

　　中医认为遗精与肾有关，建议借助中医方法进行调理。中医推荐方案：芡实、山顶、巴戟天、菟丝子、枸杞子熬成药物，每天服用2次，可以逐渐改善遗精现象。

　　总之，针对男人常遗精，无需过于紧张，可以通过生活习惯的调节，身体健康的保养，精神上心理上的调养来达到改善的目的，从而达到更健康的生活状态。