前列腺痛适宜做哪些运动

前列腺痛适宜做哪些运动?前列腺痛是影响男性健康的疾病之一，会给男性朋友的生活和工作带来很大的影响，如果不积极采取措施还会导致其他疾病发生，影响到男性的生育能力。男性患有前列腺痛在积极进行治疗的同时，还应进行体育运动，这样可以增强机体的免疫能力，促使身体的康复。那么，前列腺痛适宜做哪些运动呢?下面男性专家会就前列腺痛适宜做哪些运动做详细的介绍，希望能够对您有所帮助。

前列腺痛适宜做哪些运动?专家指出， 男性患了前列腺痛，尤其是病情发作时，要尽量起来活动活动，这样既可以减轻病情，又可以转移注意力，减少疼痛感觉。因此，男性患了前列腺痛要多选择一些适宜的运动，增强身体免疫力，使身体代谢循环正常。前列腺痛选择运动要从哪方面考虑：

1、运动形式。前列通患者要尽量少坐，以减轻局部压迫，所以下肢运动，是前列腺痛的首选。因为身体上下运动时，前列腺处于波动状态，容易缓解盆肌，所以尽量选择上下运动。

2、运动量大小。前列腺痛患者不能过度操劳，所以运动量不能过大，要劳逸结合。#p#副标题#e#

3、运动剧烈程度。“五三七”是很多医生推荐的标准。五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

前列腺痛适宜哪些运动?男科医院专家介绍说，慢跑、疾走、太极，以及爬楼梯等，这些运动都很适宜前列腺痛患者，但是像骑马、骑自行车这类的跨坐运动，前列腺痛患者要尽量避免。前列腺痛运动要注意什么：

1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。

2、注意运动时的着装，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、运动结束后可以选择热水浴，缓解疲劳，增强血液循环。并同时进行相关的外治疗法。

以上就是关于前列腺痛适宜哪些运动的介绍。如果您还有什么疑问可以和我们的男科在线咨询专家联系，他们会为你做详细的介绍。