了解一下避免性交疼痛的方法

不知道朋友们在日常生活中有没有出现过性交疼痛的现象，有些人由于在日常生活中的用意，导致自己在发生性交时出现疼痛的症状，这对夫妻间的正常性生活影响非常严重，为了能够保证正常的性生活，下面我们就来了解一下避免性交疼痛的方法。

1·摒弃不良生活习惯。男性长期抽烟、酗酒等不良的生活习惯都是造成相关生理疾病的常见原因，因为大量酗酒、吸烟之后，前列腺、精囊、尿道等器官会长期充血，性生活时生殖器相互摩擦就会产生疼痛。

2·注意日常个人卫生。男性性交疼痛的护理方法之一就在于要洁身自好，因不洁性生活、不注重个人卫生往往是引起性生活感染的重要途径，所以如果忽略了这些细节，就很容易导致各种泌尿系统炎症的出现，因此预防炎症的首要步骤就是要注重个人卫生，做到洁身自好。

3·要避免性生活过度。频繁性生活会导致男性前列腺、精囊等等生殖器得不到及时有效的休息，反而会长时间持续充血水肿，而性生活性器官的摩擦和射精以及性器官肌肉的收缩都会刺激星性器官产生疼痛。

4·及时检查生殖系统。如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病极有可能会引起射精疼痛。

对性交疼痛的治疗，除器质性疾患需进行生理治疗之外，其余的一般应着重进行心理治疗。具体方法如下：

1、 克服恐惧，心理放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复收缩-放松的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

2、 树立男女平等心理。女性的性交疼痛和困难，有许多是因为心理不平等造成的。

3、 创造好的性爱环境氛围。环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。

4、 合理进行性爱抚。这一点对于男性来说是不容忽视的，许多妻子的性交困难与疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。

5、进行阴道肌肉松弛技术练习。这一行为治疗方法对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。

相信通过专家的讲解，大家应该都知道了，在日常生活中能够避免性交疼痛的方法，除了要将这些方法实施到日常生活之中之外，夫妻在日常生活中还应该了解对竞标方方的治疗方法，创造良好的性生活环境，这样才能保障自己，拥有完美的性生活。