应该怎么预防前列腺增生

我们都知道前列腺增生严重影响患者的正常生活和工作。但是前列腺增生很容易复发，这让很多前列腺增生患者感到头疼不已，所以前列腺增生的保健预防显得至关重要了。生活中要注意了解前列腺增生的常识。那么没有患前列腺增生症应该怎么预防前列腺增生症呢?

预防前列腺增生从日常生活细节做起，注意以下不良习惯：

1、不酗酒：烟酒本身对人就有很大的危害，长期的吸烟和酗酒会使前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，如实在无法避免也应注意喝太多。

2、长期久坐：长期久坐会使前列腺的压力加大，因为前列腺位置的特殊性，当人们处于坐姿状态时，相当于是坐在前列腺上面，长期下去就会造成前列腺局部血液循环不良，造成前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特别是春秋季节天气变化比较大，早中晚温差太大容易造成季节性感冒，感冒会使人免疫力下降给疾病可乘之机，许多疾病都是因为感冒而引起的，必须要引起重视。

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都属于辛辣刺激性的食物，这类食物食用太多会使前列腺充血而诱发前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今绝大多数男性都有夜生活的习惯，下班后几个朋友一起喝酒、吃饭、唱歌、夜宵回家已经2、3点钟了，早上7、8点又要上班，休息时间严重不足，造成第二天上班精力不充沛，影响工作。长期下午还会使人免疫力下降，从而给疾病可乘之机，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

有些老年人在青壮年时生活方面并不是非常有规律，比如长期熬夜，以及频繁的性行为等，这些行为都会对前列腺造成很大的影响，老年时，由于身体器官的衰老等各个方面的因素，就非常容易引发前列腺疾病，也可以说是前列腺疾病的高发群体。