男性早泄如何调理

早泄在性功能障碍疾病中很常见，但是有些男性出现了过早或是过快射精的情况，让自己的妻子得不到满足，觉得难以启齿，所以就一直拖着不去治疗，这样下去，不但没有好处，反而会越来越严重。

早泄、两分钟先生、快男，等等，类似这样的字眼让男人难以承受，天津464男科医院专家介绍说，早泄其实是男科临床治疗中常见的疾病病种之一，早泄指的是阴茎插入一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入就射精了叫早泄。可以说如果每次都不到一分钟是属于早泄。

早泄怎么调理?早泄是男性朋友的常见病，早泄怎么预防呢?怎么样才能让男性朋友远离早泄的困扰呢?早泄怎么调理?天津464男科医院的专家为您介绍一下早泄应该怎么预防、怎么调理。

1、消除心理因素 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。