平日里男性如何预防性功能障碍

性功能障碍是困扰男性的一种疾病，很多人接受了治疗，但是，还应注意饮食调理。就这个问题，我们看看专家的介绍。

1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及* 、精子的生成。

2、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性 ，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素。研究 证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

温馨提示：如果您在生活中遇到男性健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候，希望大家及时去正规的医院治疗，争取早日康复!