哪些好方法可以缓解前列腺肥大

邻居家的老大爷上了一定岁数，身体状况一年不如一年，特别是在日常的解小便时非常的难受，总是站在那里半天才会把尿液排出，而且有时会发生血尿的现象，这样的病情惹得老大爷十分痛苦。那么，临床中有哪些好方法可以缓解排尿呢？

1·男性的尿道呈s形，分前后两部分。其内径的大小不一，从外向内有三处比较狭窄，即尿道口、膜部和尿道内口。男性步入中年后，最容易患上前列腺增生肥大症。再加上尿道长而弯曲，就容易引起排尿不畅和尿不净。目前，前列腺增生肥大已成为中老年男性的常见病和多发病，其发病率为30～70%。

2·前列腺增生肥大症早期症状为尿频和夜尿增多，以后随着年龄的增长，会相继出现排尿无力、尿线变细、分叉和尿流缓慢等排尿困难症状，使老年男性苦不堪言。

3·近年来泌尿专家通过长期研究发现，中老年男性采取下蹲式小便，可有效防止前列腺肥大症。其原因是：一是蹲着小便可使人的腹压增大，有利于每次排净膀胱内的尿液，减少尿潴留的发生。二是蹲着小便可使平时隐藏的会阴部通风换气，可促进其周围组织的血液循环。

胡麻油防止清前列腺肥大的主要的缘由

1·胡麻油也称为亚麻籽油，研究人员在内蒙古自治区分别选了一个牧区和一个农区进行考察，发现牧区50岁以上的男性居民前列腺都肥大，而农区居民患病的很少。主要原因就在于，牧区牧民以吃肉类和奶类食物为主，而农区农民主要吃植物性食物。同时，在内蒙古自治区当地吃的油是胡麻油。

2·为什么农区的居民吃胡麻油就不得前列腺肥大呢?赵霖教授解释，这是因为不同食物的代谢途径和代谢产物不一样。四条腿的陆生动物脂肪中都含有花生四烯酸，它在*内代谢到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，这两种产物都会使人上火、发炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大;而胡麻油中含有48%的α-亚麻酸，其在体内代谢过程中生成“脑黄金”，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就变成具有消炎作用的3型前列腺素，所以坚持食用胡麻油能够预防前列腺肥大。

3·胡麻是我国五大油料作物之一，胡麻油是一种优质油，虽然名气不如花生油、大豆油响亮，但自古以来就被民间视为美味健康食品。据《本草纲目》上记载：胡麻油具有“润燥、解毒、止痛、消肿”之功。

4·大家都知道，道家有一种饭叫“神仙饭”，就是大米和胡麻一起烧的饭。此外，常食胡麻油还能强身健脑、防治心血管疾病、抗过敏等。

5·胡麻油的吃法与其它食用油一样，炒菜、做汤、凉拌均可，在调配凉菜调味汁时，也可与香油、辣椒油、花椒油等混配。不过，胡麻油虽好，也不能多吃，每天每人同样不要超过25克。

广大的朋友们在日常生活中要多留意自身的健康状况，特别是对于上了岁数的老人，如果身体出现了有排尿的不适症状，大家可千万不要把它当回事情，及时的去往医院进行有效的检查是很重要的，另外，大家要控制自己性欲多喝水多锻炼等。