预防前列腺增生的小方法

前列腺增生是最常见的，对于前列腺增生很多患者还不是很了解，前列腺增生的分型有很多种，所以前列腺增生患者要选择不同的治疗方法，才能取得最佳的治疗效果。前列腺增生的症状表现也是很多的，男性朋友在日常生活中一定要注意远离前列腺增生。

专家表示，预防前列腺增生的方法主要有以下几种：

1、保持好的心态：心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

2、性生活要适度：对性生活既不纵欲，也不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。

3、不憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

4、注意饮食：不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。

5、适当体育运动：适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环，对前列腺增生的预防帮助很大。

健康小提示：前列腺增生严重影响了人们的正常生活，前列腺增生患者中很少有人真正了解这种疾病，前列腺增生患者治疗期间要注意的事项也是很多的，避免导致并发症的出现。