如何预防性功能障碍

如何预防性功能障碍?高质量的性生活可以有效的促进夫妻双方的感情，而性功能障碍却将会影响正常的婚姻生活及夫妻感情，以致婚姻亮出红灯。对此，专家表示，男性朋友一定要做好预防性功能障碍的工作，避免不良生活习惯而导致男性性功能障碍。下面我们就来祥细的介绍一下如何预防性功能障。

性欲障碍会影响正常的婚姻生活和夫妻感情，每个男性朋友都不想患上这类疾病，那么在平时男性朋友就要做好性欲障碍的预防措施。

1、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

相信通过上面的介绍，您对如何预防性功能障碍已经有了一定的了解。专家指出男性朋友如果出现性功能障碍的话一定要及进到医院进行诊断治疗，同时做好平时的预防功作，以免对正常的生活带来影响。