如何有效做好遗精预防呢？

对于一个成年人来说，频繁的遗精一定要提起足够重视了，也许是身体些疾病的前兆哟，长时间的遗精会给患者造成很大的身体伤害，精神萎靡，注意力不能集中，做事效率降低等。对于这种疾病如何做好预防工作呢，今天我们就跟大家一起来介绍一下吧。

遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

以上我们向大家介绍了关于遗精的预防方法，频繁不规律的遗精会给男性朋友造成很大的影响，一定要早发现早治疗，同时多参加一些有益的体育锻炼，陶冶一下自己的情操，相信在健康的生活状态下，加上合适的治疗，相信一定会尽快恢复身体健康的。