前列腺结石保健护理措施有什么啊

前列腺结石这样的疾病一旦发生康复起来确实是不太容易的，所以对于这样的即便我们更加应该重视做好积极的治疗和护理，避免这样的疾病带来太多的危害和影响，为了有效帮助到前列腺结石疾病患者，小编来介绍前列腺结石疾病保健护理措施有什么?

1、在患了前列腺结石后，应该注意个人的清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

2、适量运动：做到“五三七”。

(1)五：每周至少运动5次。

(2)三：每次运动得30分钟以上。

(3)七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

3、前列腺结石的自我调理，勿过劳，免着凉.调整好工作、生活节律，劳逸结合，防预过分疲乏.要根据气温的变化适时地增减衣服，防预着凉。

4、保持大便通畅，男性朋友应该养成天天定时排便的习惯，日常膳食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时诊断。

5、前列腺结石的自我调理，过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活的第二天没有疲乏为宜。

按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水，坚持天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更相宜。

8、不久坐，男性朋友坐1小时左右就站起来活动活动。

9、饮食忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。假如是草酸钙结石就忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特别是菠菜。另外还要限制糖的摄进。忌葱，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。

10、减少糖分和肉食摄进，增加蔬果等饮食营养搭配。饮食上，要留意蔬菜水果的摄进，不要在术后大补肉荤，平淡饮食有利于伤口愈合，炎症减轻。

11、控制钙和磷的摄进。假如是磷酸钙与磷酸镁胺结石就要忌钙和磷的摄进，如牛奶，豆腐，虾皮，海带，肥肉，鸡蛋黄等。这也是前列腺结石的护理事项。

上面关于前列腺结石疾病保健护理措施为大家做了一些介绍，我们只有了解了这些保健护理措施，才能更好的去帮助前列腺结石疾病患者，帮助他们减轻一些病痛折磨，帮助我们的患者早一些得到康复。