多吃哪些食物可以预防前列腺癌呢

日常生活中，前列腺癌这种疾病高发，容易影响到身体健康，平时大家需要尽早认识疾病的出现，而且要注意自我调理，有效进行饮食，平时男性不要抽烟不要喝酒，应该注意的这种疾病的预防，男性前列腺癌的预防饮食方法有哪些？

男人在平时多吃哪些食物可以预防前列腺癌呢？

番茄

番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。

橘子

橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C. 研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

西瓜

同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

椰菜

如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

全麦玉米饼

全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的标志。

导致前列腺增生的主要因素有哪些呢?

1、经常酗酒或者是长期饮酒，嗜食辛辣等刺激性的食物，从而使得前列腺组织受到刺激而增生。

2、频繁的性生活和手淫，这样会使性器官出现充血，长期以往前列腺组织就会因为持久郁血而出现增生。

3、慢性前列腺炎没有完全治愈，或者是尿道炎、膀胱炎、景阜炎等炎症也会使前列腺组织充血而出现增生。

4、缺乏运动，动脉易于硬化，导致前列腺局部的血液循环不良。

平时大家需要尽早了解这种疾病的发生，而且要注意科学进行饮食，并且在日常生活当中，也要注意保健事项。平时在日常生活当中，也要注意自我调节方式，全面的进行保健，多吃一些有助于身心健康的食物，番茄，橘子，西瓜，对男性的身体都有很大好处。