三大措施可防男性不育

男性不育极其容易给家庭带来矛盾，给男性自己带来自卑，使其对其病症感到悲观，从而加重病情。因此，男性应当在自己力所能及的范围内，具有主动性地自我进行预防不育。当然，家里人也应当对其宽容，可以进行适当的配合。这里有一些建议，大家可以参考一下。

第一、避免烟酒

男性如果长期饮酒很大程度上影响精子的质量，酒精能够降低精子的受孕能力，会对男性的精子的形态造成影响，使精子畸形，导致受孕能力低，或者会生出畸形怪胎、低能儿，*中的酒精含量过高，会导致男性酒精中毒，严重的时候会导致性腺功能衰竭、分泌激素抑制、睾丸显着萎缩。临床表现为少精子或无精子，严重的可造成男性不育。

第二、偏食

调查显示：男性朋友如果比较偏食这是对降低精子数量的，因为精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。专家表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

第三、滥用药物

由于很多男性再生育期连用药物，比如经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的有些成分可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

男性若是在生活中的这些细节处能多加注意，那么对自己预防不育会更有效。这里给的大致的建议就是这些了，大家可以参考一下，希望能对大家有帮助吧。但是男性如果能定期到正规医院进行检查，并仔细遵从医生的嘱咐，这就更好了。