脱发增多？你肾虚了！

　　现代人工作压力大、生活紧张，加上不合理的饮食习惯、缺乏运动，导致肾脏受损，肾虚成为了现代人的一个普遍问题。肾脏是身体中的重要器官之一，不仅与排泄废物有关，还与生殖、内分泌、血压调节等多种生理活动密切相关。当肾虚出现后，人们的身体会出现多种症状，其中脱发是肾虚的一个常见表现。

　　脱发是现代人常见的烦恼，因为脱发会极大地影响到人们的外表形象。许多人为了治疗脱发，会使用市面上的一些治疗措施，如使用药物、植发等方式。但是，如果没有找到脱发的根本原因，这些方法往往难以收到好效果。

　　从中医角度来看，肾主水，水养头发，因此脱发多与肾虚有关。肾虚导致*的精气血亏损，而头发生长依赖于毛囊供血提供营养，如果毛囊受到损伤或缺乏营养，就会导致脱发。另外，肾虚也会使*的荷尔蒙失调，影响到头发的生长，从而导致脱发。

　　为了避免脱发的出现，我们应该保护好自己的肾脏。首先，要合理饮食，尽可能地摄取优质蛋白质、维生素以及植物性膳食纤维等营养素。其次，要适当运动，促进身体血液循环，增强肾脏的排毒功能。此外，还要注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，减少工作压力和生活压力，避免过度疲劳。

　　如果已经出现脱发的情况，我们也可以从中医的角度出发进行治疗。中医理论认为，肾虚时应该通过滋阴补肾的方法来进行治疗。可以选择具有养生防衰老功能的中药进行调理，如何首乌、菟丝子、何首乌、枸杞子等中草药。当然，治疗脱发需要因人而异，应该由专业医师调整给药方案。

　　尽管我们现在的生活变得越来越便利，但是随之带来的压力也在逐渐增加。因此，我们要时刻关注自己的身体状况，合理调节生活和工作的步伐，保护好自己的肾脏。只有这样，我们才能远离肾虚及其引发的脱发问题。