前列腺钙化如何预防比较好

前列腺钙化是男性的常病，在男科疾病中的前列腺钙化大都是由前列腺炎引起的，所以我们在生活当中一定要注意前列腺炎的治疗，否则会对人们的健康带来很大的影响，我们要积极的预防此病，前列腺钙化如何预防呢?

前列腺钙化的预防四要点：

(1)不能劳累过度：在日常生活中，男性朋友们尽量使得自己生活有规律，不熬夜，防止过度疲劳，防着凉，进行适当的运动，提高身体免疫力。

(2) 忌食辛辣食物、忌酒、忌烟：烟酒对于身体的伤害是巨大的，这个就不用多说了。禁食辛辣食物，尤其是海鲜类，容易引起病菌感染。而且在生活中应多饮水，做到一天八杯水的标准，早晨起床可以先服用一杯水再去洗漱。避免久坐，可以进行适当的运动。

(3)少吃肉类食品：肉类食品食用过多易造成身体酸碱不平衡，使得酸性物质过多，危害身体健康。

(4)多食瓜果蔬菜、坚果类：瓜果蔬菜有利于补充身体所需要的维生素和所需营养。

前列腺钙化的护理要素：

(1)适当的性生活：在日常生活中做到既不要纵欲过度，更不要禁欲。一般保持正常的性生活即可，青年人每周三次左右，中年人每周两次为佳。

(2)多多锻炼前列腺功能：在就寝前可可以锻炼锻炼前列腺功能，确保前列腺功能处于正常状态，保持肌肉不萎缩，确保前列腺健康。这是有效护理前列腺钙化的手段之一。

(3)培养兴趣爱好：转移*的注意力，把注意力转移到其他方面去，以去除心理上面临前列腺的恐惧。

(4)劳逸结合：在工作和生活中禁止过度疲劳;可以做适当的运动;忌久坐，忌长时间骑自行车，保持外阴处处于干爽状态。

前列腺钙化是男性的常见病，给人们的健康带来的危害，我们在生活当中一定要注意休息，不要过度劳累，我们也要注意不要吸烟喝酒，不要吃刺激性食物的呢等，我们也要注意锻炼身体，增强体质，以免此病的发生。