长时间自慰手淫对身体影响

　　儿童和青少年是手淫的高发人群，他们可能出于好奇、压力释放或习惯等因素自慰。手淫并不会对身体带来太大的伤害，但是长时间的过度手淫会导致身体出现很多问题。

　　首先，手淫会令人上瘾。性冲动是一种强烈的生理需求，手淫可以释放这种需求。而身体不断地经过这种满足，容易让人依赖手淫，从而上瘾。当手淫成为一个人的主要习惯时，就可能产生负面影响。

　　其次，过度手淫还可能导致性功能障碍。身体对满足性欲的需求有一个“饱和”的限制，如果手淫过度，身体会发生情绪上的失衡，这种失衡可能会引起问题，例如阴茎勃起不良、早泄、射精困难等。

　　此外，长期过度地自慰同样可引致身体疲劳和精神失调等一系列负面影响。手淫频繁导致身体中的激素水平发生变化，这会令身体疲劳、失眠和萎靡不振，还会导致性欲不对称和性成熟的延迟等问题。

　　为了避免产生这些问题，人们可以采取以下措施：

　　首先要充分认识手淫的危害，要避免过度的手淫，建立适当的压力释放渠道；

　　其次，要积极锻炼，提高身体素质，运动和锻炼有助于身体恢复平衡；

　　最后，建立一定的自我克制，尽可能避免过分使用互联网以及大量的色情视频和杂志。

　　总之，长时间过度的手淫会对身体产生很多负面影响，要提高自我建设和自我约束能力，避免日常生活中的过度性刺激。大家要懂得爱护自己，让自己身体健康、精神平衡。