射精过快的解决办法有哪些

对于男性来讲性功能的好坏不单单只是身体状况好坏的问题，同时也是男性自尊的问题，很多的男性因为性生活方面出现问题，而从心理上就开始自卑，其中射精过快就是其中之一，对于男性出现这种现象的时候，其实只要方法用对就可以解决的，我们来看看射精过快的解决办法有哪些?

帮助男人延迟射精的三种方法：

方法一：飞燕。

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。由此，不想被早泄疾病干扰性生活激情，就快运用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延缓射精。早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体，增强体质。

方法二：甩。

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。

方法三：缩。

缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

综上所述，男性对于射精能力的控制是可以通过经验的积累慢慢的建立起来的，大多数的男性出现射精太快都是在刚刚接触性生活，对这方面还不了解导致的，但是是后期导致的射精快，就有可能是身体出现了问题，这时候男性朋友最好是到医院接受正规的检查来看看是什么原因导致的。