男性朋友应怎样预防早泄

男性朋友应怎样预防早泄?早泄会严重影响了夫妻的一个正常的性生活，也给会男性朋友带来了烦恼。那男性朋友应如何预防早泄呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下男性朋友预防早泄要注意的一些事项。

1、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

3、首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。