男性怎么样才能控制早泄呢

早泄带来的危害性是很多的，从自身到家庭的和睦都会因为这种疾病收到影响，但是这种疾病发生后，很多男性为了面子的问题，不会去医院接受治疗，而是自己找方法解决，为此小编给接受介绍生活中男性怎么样才能控制早泄呢?

控制早泄的方法有如下几点

1、调节心理

要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次行房不要有紧张、焦虑心理。

2、伴侣的体谅

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

3、注意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性生活毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。

4、气息训练

早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。

导致早泄的原因有很多，男性朋友一定要了解到，有一些是因为器质性原因导致的，这样的早泄只有讲男性患有的疾病治疗好后，早泄的症状才可以得到改善，不然患者采用什么方法都不会有效果，同时男性朋友养成良好的生活习惯也是可以改善早泄的一种方法。