谈谈前列腺炎有哪些预防措施

当人们出现前列腺炎症状的时候，就应该注意平时的饮水量，养成多喝水的习惯，尤其不能够等到口渴了之后再喝，平时就应该勤喝水，早上起来之后，先喝一杯温开水，有助于体内的毒素排出，也能够减少出现便秘的可能性，那么，前列腺炎都有哪些预防措施呢？

多喝水有助于预防前列腺炎

正常情况下，前列腺产生的前列腺液会排放到后尿道而随尿液排出体外，由于前列腺液的量很少 ，所以对排尿次数正常的人没有任何伤害。但是如机体水分供给不足而处于缺水状态，自然排尿时间也会延长，这就势必造成前列腺液在后尿道长时间的集聚和浓缩，进而引发尿道的刺激症状而诱发前列腺感染。

多喝水，勤喝水

很多男性朋友日常生活中都不爱喝水，这是十分错误的，喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。所以要多喝水，多喝水可以稀释尿液，将细菌毒素冲淡，且多喝水，可以增加排尿次数，将体内的垃圾产物都排出体外，以达到改善血液循环，疏通血管，增强机体免疫力和抵抗力的效果。同时，我们也要讲究勤喝水，不是说只有到渴了的时候才喝水，是要做到不渴的时候也要喝水，一天保证摄入至少2000毫升的水！

给大家一个合理喝水的建议：

1、晨起时要先喝一杯温开水，有助于肾脏和肝脏排毒，并有助于排便，如有便秘，可在水中加入少量食盐，搅拌成淡盐水服用。

2、白天工作期间，不要因为工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每个小时之间都要间歇性的喝水，不仅可以补充流失的水分，还有助于放松紧张的工作情绪。

3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时，以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。

温馨提示，前列腺炎患者即使工作再繁忙，也不应该忘记喝水，必须及时养成正确饮水的习惯，不能够等到口渴之后才想起来喝水，否则将会促使身体里的毒素无法进行正常排出，就容易造成前列腺炎疾病发生的更加危险。