怎么才能提高性能力呢

其实很多的男性朋友最关注的就是自己的身体健康问题，因为他自己的身体如果出现不适的话，不仅给每个家庭带来非常大的伤害，而且还会导致很多的夫妻关系出现不和，所以在平常的生活中，男人应该非常注重保养自己的身体，那么怎么才能提高性能力呢?

1、搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

2、摩肾腧

两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

3、抖阴囊

两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100—200次。

4、疏任督

一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不卑不亢。

七种水果是壮阳小伙伴

1、石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致*健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

那你怎么才能提高性能力的问题内容里为大家做了详细的介绍?同时也希望患者们能够通过以上文章里的介绍方法在生活中能够有效的运用，只有正确的治疗方法和采取措施，才能够是很多男性患者回到正常的新功能，而且只有这样也才能使很多的男性患者们过上幸福的生活，远离新功能带给大家的伤害。