如何提高男性性功能

每个男性朋友们在每个家庭的角色都是非常重要的，因此每个男性患者的身体健康也是非常引起重视的，然而，也有一些男性患者由于在生活中保养不当导致患上了性功能障碍这样的疾病，疾病的发生不仅给患者的心理上带来了一定的伤痛而且还给每个家庭带来很大的伤害，那么如何提高男性性功能呢?

1、每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

2、助性的元素：锌

现代医学检查发现男性*中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高*的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。

3、富含维生素和微量元素的食物

除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

4、按摩阴囊

经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。

关于如何提高男性性功能的问题，内容里为大家做了详细的介绍，希望患者们能够根据以上介绍的方法，在日常生活中能够坚持以恒，每天适当的时候喝一点蜂蜜，多吃一些含有维生素和微量元素的食物，必要的时候也要做一些按摩这样的方法，一定会使患者的身体恢复健康的。