怎么才能预防弱精症呢?

合理的饮食可以让身体恢复更快。对于弱精症患者来说，更是这样，很多的患者因为饮食不当，会导致身体素质差，这样会影响到精子的活力，所以出现了弱精症之后，患者应该注意饮食原则，那么，怎么才能预防弱精症呢?

1、在日常生活相中尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、避免长久手淫。长久手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响*营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等最终诱发不育。

5、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形儿。而且过于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

弱精患者的饮食调理

1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

6、罗勒：具有催情的作用。

温馨提示，患者应该多吃一些蛋白质食物，而且也要注意微量元素的摄入，多吃一些含性激素丰富的食物，比如是猪肾，牛鞭。同时也要注意锻炼身体，少喝啤酒，少吃油炸的食物，出现了疾病后，应该积极的进行治疗。