可致男性不育的恶习有哪些？

导致了男性不育的因素有很多，男士们生活中的各种习惯和饮食环境也是其中之一。可以导致男性不育的恶习有很多，哪些才是导致男性不育的关键之处呢?经过专家的实验研究和调查表明，有如下几点可以导致男性不育的恶习：

1、饮食不当

“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，让*有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此*量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素――锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

专家建议：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在这些食物中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等，可以提高精子的质量和数量。番茄汤可增强男性生育能力。

2、高温

精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

专家建议：男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间。建议泡温泉时间不能过长。

3、精神紧张

社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

上述的这些个饮食不当、高温和精神紧张等恶劣的习惯，就是导致了男性不孕不育症的“罪魁祸首”，所以说，人们一定要调整好自己的饮食习惯与环境，并且要少呆在高温环境下面，例如泡温泉要时间不能过长。也要避免精神紧张。希望人们患者们能够早日康复。