多吃“雄性”食物有效预防前列腺炎

前列腺炎这种疾病的症状往往是通过尿频、尿急、尿痛这些恼人的症状表现出现的，而这些症状的出现不仅会让患者的工作和生少造成影响，更会使他们的自信心大打折扣，所以在平时的生活中做好预防前列腺炎的工作是非常有必要的，专家表示，多吃“雄性”食物可以有效的预防前列腺炎。

多吃“雌”性食物

皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

少量多餐

美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

吃面包别剥面包皮

世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

隔两小时喝一次水

皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

综上所述，男性朋友们可以通过多吃“雌”性食物、少量多餐、吃面包别剥面包皮和隔两小时喝一次水这四个饮食习惯来预防前列腺炎的发生，在这里希望大家能重视前列腺炎将会带来的多方面的影响与危害，一旦出现了前列腺炎的症状及时的治疗是刻不容缓的。