阳痿应该怎么缓解

阳痿早泄这种疾病给男性朋友的危害是相当大的， 既有阳痿现象，也有早泄现象，两者同时存的，这对于男性不管是身心健康方面，还是精神上，都会造成很大的压力和影响，因此要及时了解病因进行诊治。

一个良好的心态是疾病康复的关键，阳痿早泄对于男性的自尊会造成非常大的伤害，所以在生活当中妻子也要理解丈夫在行动上支持，同时在心理上也要鼓励千万不要用任何语言以及行为对丈夫进行刺激，使得丈夫建立治疗的信心，才能够取得这样的效果，患者本身也要摆正心态积极的接受治疗。

1.放松提气的锻炼方法：对于这种阳痿早泄的锻炼治疗方法，主要是在夫妻性交的时候进行，男性患者在性交过程当中应该注意放松全身肌肉，尤其是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时还应该把气上提到自己的丹田、喉部，接下来就可以进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间作为一个完整过程。这种锻炼方法可以用来治疗因为性冲动精，而对病理性早泄的治疗同样也有疗效。

2.多吃壮阳食物：壮阳食物对于因肾虚引起的阳痿早泄，有很大的治疗作用，这类食物主要有狗肉、枸杞、牡蛎、泥鳅、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这些食物可以起到强壮健肾、温肾固肾的作用，同时也可以提高性欲。

3.在临床当中发现有大部分阳痿早泄患者并没有器质性的病变，主要是因为心理因素引起的发病，很多患者因为心理上有阴影或者是创伤，不能很好解决的话，就会让症状变得更严重，因此也应做好心理治疗，夫妻之间做好沟通，建立和谐有规律的性生活。

阳痿这种疾病虽然能够自我康复，得了这个病的男性患者一定要注意去正规的医院进行治疗，如果服用西药或者中药治疗的话，都应该在医生的指导下服用，不能自己随便使用治疗，才可以让症状尽快好转，恢复正常的性能力。