中老年人肾虚应该怎么办

中老年人肾气不足，很容易出现肾虚的情况，那么对于中老年人肾虚我们应该怎样做。很多人认为，肾虚就是肾脏出现了问题，从而也就会在出现肾虚的时候采用各种各样地方法补肾，其实这是错误的，这位被了整体观念，”，最好的治疗方法还是脾肾同治。

事实上，真正的补肾药恰恰相反。真正的补肾药是要将“肾气”收藏到一定程度，才让人产生欲望，这也更符合养生的哲理。肾气丸、六味地黄丸等都是补肾的好药，但这些药往往针对突然肾虚的青年人，可迅速恢复肾气，但像中老年属肾气慢慢亏损的类型，则不宜长期服用。

中老年体质大件，很容易出现肾虚的情况，老年人一旦出现肾虚，千万不要盲目壮阳。一定要整体治疗，老年肾虚一般要从调里脾脏开始，不能一开始就补肾。因为中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。让脾循环起来，之后才靠饮食、运动和休息来补肾。最好的调脾方式是饮食和运动。