哪些生活习惯有助于远离不孕不育

多日常生活方式与男性不育有很大关系。男性朋友们进行好不孕不育的预防工作是很重要的，男性朋友在日常生活中，一定要注意保持良好的生活习惯，那么哪些生活习惯有助于男性远离不孕不育呢?

一：男性朋友每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10个小时，还要避免挤压生殖器官。

二：没有生育的男性，最好少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤，避免损害睾丸，不利于精子的产生。

三：为自己制订一张生活作息时间表，不要过度的劳累工作，需要牢记结合。

四：每周都要坚持锻炼身体，并且每次都要超过半小时以上，这样能够很好的提高抵抗力。

五：已经有相关研究调查，发现吸烟和酗酒均能够导致男性精子发生异常或是不利于精子的产生，从而诱发男性不育症。

六：一次骑自行车时间不超过半小时，一天骑车时间累计不超过一百分钟，以免挤压睾丸，导致不育症。

不良的生活习惯很容易造成不孕不育等这类男科疾病的出现，所以，男性朋友在日常生活中，一定要注意保持良好的生活习惯，同时保证合理的饮食结构，并且时常保持一个愉快的心情，如此方可有效远离不孕不育。