哪些是造成性障碍的原因

现在的生活和工作节奏快，压力大，男性朋友身体疲劳，心里紧张、遗传等等综合因素，使之现在患有性障碍疾病的越来越多，继而不能够胜任在进行性生活时所带来的激情和快感，继而导致夫妻双方的不和。那么，具体造成性障碍的原因有哪些呢？

一、罪恶感

患者有罪恶感即把性生活看成是可耻淫荡的行为。这种观念多见于缺乏文化知识的妇女，也有些男子具有这种观点。由于具有这种想法，所以不敢寻求了解有关性生活方面的知识，甚至出现性障碍以及性方面的疾病也不敢求医。

二、畏惧感

畏惧感就是把性生活看得十分可怕，尤其是新婚女子，甚至带着一种就刑的心情进行性交。由于这种思想状况，性生活过程必然是消极被动的，这就必然会影响性交的快感。

三、被动感

被动感也是性障碍的发病原因，即把性生活看成是被动的事，仅仅是接受对方的要求，这种心理多见于女性，认为性生活应该丈夫主动，妻子只是处于从属被动的地位。

四、牺牲感

牺牲感就是把性生活看成是牺牲自己以满足对方，这种心理常见于女方。她们多半有一种不正确的但自己并未清楚意识到的贞操观和潜意识，其实质是一种受禁欲主义影响的贞操观。

该怎么样预防性障碍的发生呢？

一、饮食平衡

男性朋友要养成良好的饮食习惯，因为健康的饮食习惯能够改善血管状况，而这样就能够提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平，能够减缓动脉硬化，改善性欲低下等。

二、保持充足的睡眠

研究表明，充足的睡眠能够提高性能力。同时，有了充足的睡眠，*各系统的反应功能也会更加灵敏，能够很快反馈大脑接受的性刺激。

三、慎重使用药物

有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现，所以要在使用这些药物时要引起警惕，要时刻关注自己的性生活是否规律，如果出现问题的话，就要马上选用其它药物，减小对自己身体的影响。

四、坚持运动

要想保证性生活的和谐，身体是最重要的保障，所以男性朋友还要坚持运动，这也能很有效的预防性障碍。但也要选择合适的运动项目，可以选择慢跑等运动，不要选择骑自行车这种运动，因为那样会压迫会阴部，可能会导致勃起功能障碍。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。在性生活中养成良好的习惯是至关重要的，夫妻之间需要进行良好的沟通，多问询对方的感受，如果一方无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。