孕前老公该怎样护精

孕前男人一定要记得护精，这对于生孩子来说是很重要的，因为只有精子质量合格了，我们才可以生出自己健康的孩子，如果你还不了解的话，现在我们就一起跟随小编走进文章。

1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

精子的质量好坏对于能否传宗接代起着很重要的作用，但是却不会引起人们的重视。看完文章后我们也就明白了，那么作为新婚的夫妇，千万不要忽略了最基本的常识。