*内哪些元素缺乏会导致男性不育

*内哪些元素缺乏会导致男性不育？男性不育可能由诸多因素导致，有先天性的也有后天性的，其中后天性可能由于各种疾病导致，也可能是自身所需的元素不足，那么*内哪些元素缺乏会导致男性不育呢？

*内需要多种金属元素，它们与生命的关系十分密切。*必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。这些元素对*都有极其重要的作用，它们在*中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。

近年来，微量元素与*健康的关系越来越引起人们的重视。

*生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

锌对*的生理作用是相当重要的。首先，锌是*内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对*内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使*生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性*中精子数减少，甚至无精子。

因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

总之，*所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证*必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，*一般不会缺锌。

缺锌不仅影响青少年的正常发育，也会导致成年人出现男性不育现象，所以“补锌”不只是小孩子的专利。日常生活中，男性朋友一定要注意自身营养均衡，调节身体各个方面的平衡，以达到完全的健康。

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