少精症患者应该摒除哪些习惯？

少精症患者应该摒除哪些不良性习惯？医院专家指出：少精子症是*中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。

临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。因此，男性朋友应该引起重视，在日常生活中尽量避免少精症的发生。

少精症患者应该摒除哪些不良性习惯？

一：熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成*的产生有困难。

二：精神紧张

长期或重度的紧张会导致*量、精子数和精子活动能力的下降。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

三：饮食缺锌

生精元素和锌元素关系密切，一次射精可耗损600至1000微克的锌元素。要合理的膳食才能防止少精症的产生，性事后应及时补给水产、动物肝肾、牛奶、牡蛎等富精膳食。

四：过度手淫

长久手淫会引发前列腺缓慢充血，无菌性前列腺炎，影响*营养成分、黏稠度、酸碱度、数量而引起的不育。

五：趴着睡觉

阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

六：长期骑车

久骑摩托、自行车可使睾丸局部受挤压、颠簸，震荡、有损生精，影响*成分，诱发不育。

七：性事过频

一次射精后，需要5至7日方能恢复具有足够生育生理能力的成熟精子，性事过频将导致成熟精子过少而致不育。男性要节欲才能预防少精症的发生。

八：嗜好烟酒

烟酒中有影响睾丸中生殖细胞的因素成分，使精子数量和质量减少，导致不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。推荐阅读：你知道少精症的危害吗