早泄自我治疗方法怎么比较有效

早泄对于每一个男性都是噩梦，所以早泄的治疗也一直都是大家比较关注的一个方面，很多的患者在发现这种疾病的时候都是通过一些药物的治疗方法，其实患者本身也可以自我治疗来缓解病情，那么我们来看看早泄自我治疗方法怎么比较有效?

早泄自我治疗方法

1、消除心理因素：很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。同时夫妻双方要了解早泄症状的具体表现，避免因为其他因素而产生误会。

2、转移注意力：在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

3、停止手淫：手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

4、用安全套：采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

5、可适当锻炼：攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

以上就是自我治疗的方法，对于早泄的患者来讲进行正规的治疗是一定需要的，但是自我治疗也是非常有必要的，这样双管齐下的治疗方法，对于早泄的效果会更好，患者也可以尽快的恢复正常的性功能，过上完美的性生活。